Alimentación con restricción de tiempo

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La alimentación con restricción de tiempo es una forma de ayuno intermitente en la cual las personas pueden comer lo que deseen durante un período determinado, pero se debe ayunar el resto del tiempo.

Una revisión piloto de investigación en humanos de 2022 sugiere que los beneficios para la salud incluyen: disminución de la obesidad y mejorías de la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, las evidencias aún se encuentran en etapas tempranas, respaldadas principalmente por ensayos controlados prometedores, pero con poder estadístico insuficiente. Actualmente se realizan numerosos estudios más amplios.

Edición: Professional Translations/Fernando Trucco

Referencia:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/time-restricted-eating-may-have-anti-aging-anti-cancer-effects.